与传统旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更强调游客的主动性和参与性。主要利用自然环境以及各种人工创设的情境及设备，让队员们在各种精心设计的活动中解决问题、应对挑战。拓展旅游项目包含一些挑战项目、极限项目，如攀岩、溯溪等。这是一个体力与脑力活动相结合、个人挑战和团队合作相结合的过程。对游客而言，项目的参与不但能激发个人的勇气和潜能，还可以加强团队成员间的默契、投入、沟通和热情，体现“众志成城”的协作精神。
●团队项目：良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键；通过统一的计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和集体的团队精神有很强的针对性。
场地型拓展项目
水上拓展项目
峡谷拓展项目
高空拓展项目
冲关类拓展项目
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冲关类游乐园时下非常火爆，深受电视台的青睐及游客的欢迎。以下为十档国内电视台冲关类节目，其他卫视台、地方台还有非常多的类似参与性、挑战性、娱乐性的节目及活动，同时越来越多长这类场地在推上市场面向广大游客开放。
1、《男生女生向前冲》是安徽卫视一档全民健身榜样节目。于2010年7月5日首播，时长约120分钟。目前，播出近740期的，晚间版节目超过55期。“冲关勇士战”、“冲关英雄战”、“冲关王中王总决赛”，三大阶段有机递进；继续深化重要节点和对抗主题，“城市对抗”“年代对抗”“青春对抗”等对抗模式引领全民榜样健身运动。
2、《活力大冲关》广东卫视户外闯关节目播出第五季继续创出收视奇迹，依然是广东卫视自办栏目收视最好的节目之一。这档提倡全名参与的游戏竞技节目，不断推出国内首创的新型道具，以保持长久的生命力。根据研究数据显示，该节目收视人群中，男性观众站44%，女性观众占56%，45岁以下观众占65%左右，节目以家庭、情侣、年轻人参与为主
3、《闯关·上梁山》山东卫视冬季即将拉开战幕,舞美设计、赛道关卡等都有了全新设计,充分体现青春、励志、拼搏的主题,继续关注普通的闯关达人的同时,讲述普通人闯关背后不平凡的故事,让参与节目的选手和电视机前的观众都能够从中得到放松和激励。
4、《勇者大冲关》江苏卫视大型户外极限运动真人秀将完全覆盖周间和周末，以不间断的姿态于整个第三季度上演周间版，周末版，终极勇士版，巅峰对决版4个版本，共126期。令人咋舌的是，节目组要造一条移动街区…
快乐向前冲、全民夺标、冲关我最棒
5、《激情大冲关》是河北电视台经济生活频道全力打造的一档大型娱乐游戏互动竞技类节目。最大限度的体现地面频道贴近性和参与性的优势，强调全民参与，零门槛互动，为每一位普通百姓搭建一个展现自我、挑战自我的完美平台。冲关赛道不断更新，给电视观众不一样的、充满新鲜的视觉冲击和挑战。本节目周一至周日全面贯通播出，激发每一位电视观众走进电视，挑战自我的欲望和激情。
6、《智勇大冲关》是湖南卫视全新制作全民体验竞技魅力的节目在这档节目中，除了能让观众体会到亲身参与挑战的兴奋和激情外，还邀请众多明星现身其中，做到真正的全民娱乐。《智勇大冲关》是一档全民体验竞技节目。节目极大的将参与者的潜能进行无限的发掘，经过“智”、“勇”的考验，使他们超越自我，成就梦想。
7、《冲关我最棒》是浙江卫视于2009年推出的一档节目大型观众参与性水上冲关节目。浙江卫视2012年在原节目的基础上推出特别季《冲关我最棒·心跳阿根廷》。2013年又全新推出《冲关我最棒之疯狂保龄球》，将日常保龄球融入以人加道具直接撞击保龄球瓶的新玩法。
8、《快乐美美向前冲》是湖南经视的一档大型户外竞技秀节目。 这个夏天最令全球瞩目是世界杯，湖南经视联袂湖北经视特别制作的大型户外竞技秀节目——《快乐美美向前冲》邀您一起激情夏日。
9、《全运向前冲》山东有线电视中心2009年为支持全运会，山东电视综艺频道推出了全新的一项大众娱乐节目《全运向前冲》。 该节目联手湖南卫视的智勇大冲关并与临沂知春湖度假村携手合作，取得了较好的效果。2010年《全运向前冲》全新升级为《快乐向前冲》。
10、《女神向前冲》中国首档女神养成冲关互动真人秀节目内容：30位“美女达人”通过海选成为X-girl，通过不断挑战自己的内心中最深的恐惧，超越自己的极限，在粉丝、当红小鲜肉的帮助下，最终会有4位选手脱颖而出，华丽转身，完成女神的蜕变。她们将面对四道关卡，分别为突破自我之战（面对承载着故事和恐惧的神秘盒）、超越自我之战（赛道冲关）、全新自我之战（角色扮演）、无限可能之战（终极舞台秀），传递女神正能量。
